Un prodotto per smettere di russare?

prodotto per smettere di russare

Il prodotto per smettere di russare funziona davvero?

Russare è una delle maggiori cause per i malesseri associati al sonno, che colpiscono sia chi russa che l'eventuale persona che gli dorme accanto.
Quali sono le cause della roncopatia cronica e come risolvere il problema?

Perchè si russa

Il tipico rumore del russare deriva dall'ostruzione del flusso d'aria che circola dove la lingua e la parte superiore della gola entrano in contatto col palato molle e l'ugola.
I muscoli si rilassano e, respirando, vibrano. Gli uomini sono maggiormente colpiti, ma non sono gli unici a soffrirne, infatti alle donne capita maggiormente in gravidanza e in menopausa.
Il suono del russare può raggiungere i 90 decibel, ovvero come il rumore di un autotreno.
Il russare è effettivamente un disturbo del sonno e va curato, infatti presenta sintomi propri, soprattutto durante il giorno, come:

  • mal di testa
  • mal di gola appena svegli
  • Difficoltà di concentrazione
  • Irritabilità
  • Decifit di attenzione e di memoria

Bisogna anche verificare di non soffrire di apnea notturna, che comporta gravi complicazioni come:

  • Ipertensione
  • Aritmie
  • Aumento dei rischi di infarto cardiaco
  • Aumento di ictus cerebrale

Rimedi per smettere di russare

Esistono svariati prodotti per smettere di fumare, come i cerotti, spray e pillole.
La scelta del prodotto per smettere di russare si deve basare sulle proprie necessità e sulla propria esperienza.
Oltre a questi esistono altre soluzioni per ridurre o smettere di russare, tra cui:

  • Evita tranquillanti o sonniferi prima di andare a dormire
  • Dormi sdraiato su un fianco
  • Evita gli alcolici quattro ore prima di andare a dormire
  • Fai dei suffumigi in caso di congestione nasale
  • Smetti di fumare
  • Fai una doccia calda prima di andare a letto
  • Tieniti idratato durante la giornata

Consulta il tuo medico o il tuo farmacista di fiducia per ottenere maggiori consigli ed accertare il tuo quadro clinico

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Snore Block, smettere definitivamente di russare

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