Allungare il pene manualmente, gli esercizi

allungare il pene manualmente

Alcuni uomini ancora non lo sanno, ma il pene può essere allenato per essere allungato, praticando con costanza degli esercizi!
Il principio alla base di questo metodo di allungamento è semplice: il pene dell'uomo è formato da un corpo cavernoso che attraversa tutta la sua lunghezza.
Ecco le fasi per allenare il pene.

Misurare il pene

Prima di tutto devi imparare a misurare correttamente il pene, per sapere accuratamente il tuo stato di partenza rispetto alla media e per monitorare i progressi.

Impostare una tabella

Definisci gli obiettivi da raggiungere e prepara una tabella di allenamento, comprendendo la tua routine di allenamento, che dovrai seguire con attenzione.

Scegli gli esercizi con cura

Gli esercizi per allenare il pene devono essere scelti in base agli obiettivi che si vuole raggiungere. Esiste una grande varietà di esercizi tra i quali scegliere, che possono essere divisi in 3 categorie:

  • Esercizi di Kegel, che puntano a sviluppare la muscolatura pelvica, responsabile del corretto funzionamento del pene.
  • Jelqing, conosciuti per allungare il pene manualmente, in quanto questi esercizi migliorano l'afflusso di sangue in tutta la struttura. L'esercizio è anche piacevole, ma bisogna conoscere la tecnica corretta per eseguirlo.
  • Stretching, che puntano ad estendere la muscolatura liscia del pene, permettendone un graduale allungamento nel tempo. Anche questo tipo di esercizi sono semplici, ma bisogna conoscere la giusta tecnica di esecuzione.

Gli esercizi per allungare il pene manualmente vanno eseguiti con costanza.

Controlla i segnali del corpo

Ognuno conosce il proprio corpo, per questo devi imparare a riconoscere i segnali che ti manda il tuo corpo e capire di cosa ha bisogno.

Controllo dei progressi

Con il passare del tempo ricorda di controllare i progressi, effettuando le misurazioni e confrontandole con le precedenti e rielaborando di volta in volta la tabella dei tuoi allenamenti.


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