Broccoli, tutte le proprietà e i benefici di questa verdura

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La verdura fa bene, si sa, ma in che modo? Ecco tutti i benefici dei broccoli!

Sappiamo tutti quanto la verdura faccia bene, ma conosciamo i reali benefici che porta al nostro corpo? Oggi parleremo dei broccoli, un alimento tipicamente invernale e che viene spesso inserito nelle diete, grazie alle sue proprietà nutritive.

Proprietà dei broccoli

I vari tipi di broccoli sono degli eccezionali antiossidanti e sono ipocalorici; inoltre contengono:

  • Sali minerali
  • Vitamine
  • Fibre alimentari
  • Tiossazolidoni, efficaci con la tiroide
  • Acido folico
  • Betacarotene

Benefici dei broccoli

Ma oltre a tutte queste proprietà cosa fanno i broccoli al nostro corpo? Ecco perchè fa bene mangiarli!

  1. Proteggono i denti, in quanto creano una pellicola protettiva contro le macchie.
  2. Prevengono dalle malattie, grazie alle sue proprietà aiutano a prevenire le malattie cardiache e l'ictus.
  3. Rendono più forti le ossa in quanto i broccoli contengono più calcio di alcuni latticini.
  4. Prevengono il cancro, in quanto sono ricchi di sostanze che contrastano la formazione di cancro alla prostata e quello ai polmoni.
  5. Aumentano il testosterone, in quanto i broccoli abbassano il livello di estrogeni e contrastano il grasso che elimina il testosterone.
  6. Migliorano il sistema immunitario.
  7. Prevengono i raffreddori ed altri mali stagionali.
  8. Regolano la pressione sanguigna grazie alla presenza di potassio, magnesio e calcio nei broccoli.
  9. Contrastano il diabete in quanto hanno un alto contenuto di fibre e pochi zuccheri.

Luca Sorrezzi Scritto da:

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